時間管理初學者
工時紀錄表
記錄工作起訖時間與休息分鐘，自動換算工時，按期間整理總工時與加班投入，支援一次跨午夜。
完整使用說明：欄位、清除範例與增加資料
適合什麼情境
想知道專案實際花了多少時間，或回顧一般工作與加班的分配時，可把每天的工作時段逐段記下。這份表適合個人工時回顧與工作量討論。
工作表與欄位
主表只凍結第 1 列表頭，保留 20 筆填寫空間。白底欄位供輸入；淡綠欄位標有「自動」，保留公式即可，不必靠顏色辨識。
工時明細
- 輸入欄：
A日期、B專案、C工作內容、D工時類別、E開始時間、F結束時間、G休息分鐘、I備註。 - 自動欄：
H工時（自動）。
「總覽」整理期間總工時、期間紀錄筆數、期間加班小時、期間休息分鐘。
「設定」提供開始日期（填寫）、結束日期（填寫）；詳細填寫規則可在「使用說明」查閱。
開始使用
- 在「設定」填統計起訖日期；每筆紀錄依開始工作的日期歸入期間。
- 在「工時明細」填日期、專案、工作內容與類別，起訖時間使用 09:00 這類時間格式。
- 填入休息分鐘，查看自動工時，再到總覽核對期間總工時、加班小時與休息分鐘。
工時以結束與開始時間的差，扣掉休息分鐘換算。跨午夜時段會轉成正時差，例如晚間工作到隔日凌晨，仍歸在開始工作的那一天。
清除範例與增加資料
檔案中的人名與紀錄都是虛構示範。準備正式使用時，清除「工時明細」的 A2:G4、I2:I4 的儲存格內容，保留淡綠自動欄、表頭和資料驗證，再填自己的資料。
需要超過 20 筆時，依檔內「使用說明」在第 21 列上方插入列，將相鄰列的自動欄公式向下填入新增列，並檢查格式、下拉選單及總覽是否涵蓋新資料。不要在表格外直接接著輸入，也不要只排序單一欄，以免資料錯位。
使用時留意
單筆支援一次跨午夜，時段必須少於 24 小時；開始與結束相同代表 0 小時。超過 24 小時請拆列，加班類別由你選擇，表格不會依勞動規則判定加班費。
設定頁標為「固定」的選項參與公式判斷，請保留名稱，在主表用下拉選單選取。若要另設一套狀態流程，需一併調整相關公式與統計條件。
延伸使用
- 每週工作規劃表：把工作與學習時間排進每週安排。
- 專案進度追蹤表：追蹤交付節點與里程碑完成率。
- 日期與時間的儲存方式：了解本表使用的公式或操作。
- 20 份上班族 Google 試算表模板導覽：按工作情境挑選下一份模板。