年度目標與習慣追蹤表
一張表追蹤全年目標的每月進度與達成率，另有每日習慣打卡，自動標出已達成與進度落後的項目。
完整使用說明：欄位、清除範例與增加資料
適合什麼情境
年初訂了「讀 24 本書」、「存 12 萬」，到年底才發現早就落後。這份表把目標拆成每月填一次進度，再加一個每天打卡的習慣表，隨時能看到自己離目標多遠、哪些項目該加把勁。
工作表與欄位
共有「目標總覽」、「年度進度」、「習慣打卡」與「使用說明」四張工作表。白底欄位供輸入，淡綠底且標有「自動」的欄位保留公式。
年度進度
- 輸入欄：
A目標名稱、B單位、C年度目標、D–O1 月到 12 月各月的完成量。 - 自動欄：
P累計、Q達成率、R狀態、S資料確認。
每月欄填的是「當月完成量」，不是累計值，累計由公式加總。
習慣打卡
A 欄是習慣名稱、B 欄是每月目標次數；C–AG 是 1–31 日，完成當天就在格子選「✓」。AH 自動算完成次數、AI 算達成率。
目標總覽
自動彙整目標平均達成率、已達成與落後的目標數、習慣平均達成率，並列出每個目標與習慣的進度。C4 是「目前月份」，預設為今天的月份，想回看某個月的進度時可改成 1–12 的數字。
開始使用
- 到「年度進度」填目標名稱、單位與年度目標，之後每個月把當月完成量填進該月欄。
- 到「習慣打卡」填習慣與每月目標次數，每天完成就選「✓」。
- 回「目標總覽」查看達成率、落後的目標與各習慣的完成情況。
狀態規則：達成率 100% 以上顯示「已達成」；達成率低於「目前月份 ÷ 12」再減 10 個百分點，顯示「落後」；其餘為「進度正常」。例如 10 月時預期進度約 83%，達成率低於約 73% 就會標示落後。這是提醒，不是評分。
清除範例與增加資料
所有目標、數字與打卡皆為虛構示範。正式使用前，清除「年度進度」A2:O5 與「習慣打卡」A2:AG5 的內容，保留 P–S、AH、AI 欄公式、表頭、格式與資料驗證。
兩張表各預留 10 列（第 2–11 列）。需要更多時，在第 11 列上方插入列，複製相鄰列的公式與格式，並確認「目標總覽」的範圍已延伸。
習慣打卡每月的天數不同，請自行忽略不存在的日期（例如 2 月沒有 30 日）。每個月月初清除打卡格，或先複製整張工作表保存上個月的紀錄。
使用時留意
年度目標需大於 0；0 或空白的目標不計算達成率，並會顯示提醒。每月進度請填數字，填文字會被標出。狀態依「目前月份」估算，不會考慮你每月進度本來就不平均（例如旅遊月份少讀書）。